Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / afvaltips / Afvallen? Tijd om de koelkast, keukenkastjes en kelder opnieuw in te delen

Afvallen? Tijd om de koelkast, keukenkastjes en kelder opnieuw in te delen

29 september 2011 door admin

Wie wil afvallen denkt de hele dag aan eten. En dat is te begrijpen. Wie met eten geconfronteerd wordt heeft het moeilijker om af te vallen. Ook dat snapt iedereen. Geen eten zien en niet in de verleiding komen helpt bij het afvallen. Maar wist u ook dat ‘zien’ meer doet eten dan u dacht?

We kiezen het eten dat we het eerst zien

Mensen zijn gewoontedieren. Ook als ze eten uitzoeken. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de kans dat u het voedingsmiddel dat u het eerst ziet ook als eerste pakt drie keer zo groot is dan de kans dat u het vijfde product pakt dat u ziet. Volgens de onderzoekers heeft de plek waar we onze voedingsmiddelen bewaren een enorme invloed op ons consumptiepatroon.

De onderzoekers melden ook dat mensen die moe zijn, na bijvoorbeeld een dag hard werken, nog meer geneigd zijn om dat te eten wat vooraan staat in de koelkast, het keukenkastje, de snacklade of het schap in de kelder.

Argeloos eten

Argeloos kiezen wordt vaak gevolgd door argeloos eten. Wie aan het internetten is heeft zo een zak chips leeg zonder daar erg in te hebben.

Alles opnieuw indelen?

Wat kunt u nu met deze kennis. Wel allereerst ervoor zorgen dat u minder snel in de verleiding komt. Haal als u wilt afvallen geen energierijke levensmiddelen in huis. En als u dat toch doet (u woont waarschijnlijk niet alleen) zorg er dan voor dat deze voedingsrijke levensmiddelen niet grijpklaar vooraan in de koelkast staan. Zet een flinke mand met fruit en groenten op tafel. Als u daar argeloos meer van eet, dan is er niets aan de hand. Sterker nog, u valt er waarschijnlijk van af.

Ook in de kelderkast kunt u de voedingsmiddelen waar u dik van wordt verbannen of naar achteren verplaatsen. Het is even wennen, maar op termijn zult u waarschijnlijk zonder dat u het in de gaten hebt, minder calorieën binnen krijgen.

 

Categorie: afvaltips

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2020 - www.hulpbijafvallen.org
Hulpbijafvallen.org gebruikt cookies: meer informatie