Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / bewegen / algemeen / Zeven tips om uw kinderen in beweging te houden

Zeven tips om uw kinderen in beweging te houden

18 januari 2011 door admin

kinderen met overgewicht

dikke-kinderen-320Nu de meeste goede voornemens alweer een beetje aan het vervagen zijn en januari gestaag vordert, is het een goed idee om eens te kijken hoe we de kinderen en onszelf aan het bewegen kunnen krijgen en houden.

1. Aanmelden voor activiteiten

U kunt uw kind aanmelden of opgeven voor activiteiten die niet direct bewegingsgerelateerd zijn zoals bijvoorbeeld de Scouting of Jong Nederland. Ongemerkt zijn uw kinderen daar vaak toch actiever bezig dan wanneer ze thuis op de bank liggen.

2. Trotseer de elementen

Met de koude periode net achter ons hebben velen uitgevonden dat het eigenlijk best leuk is om samen een wandeling in de sneeuw te maken, sneeuwballen te gooien of een sneeuwpop te maken.

 

3. Organiseer een WII of Kinect toernooi.

Bij de Wii en sinds kort ook de kinect gaat het om bewegen. Organiseer een toernooi voor uw kinderen en de kinderen uit de buurt. Verzin een paar leuke prijzen en houd een lijst van high scores bij. Wie de hoogste score wil behalen blijft als vanzelf bewegen.

4. Danswedstrijd of dansfeest

U zult denken dat dit wat ouderwets is, maar streetdance wordt door de jeugd als cool ervaren en een streetdance cursus tijdens een logeerpartij met afsluitend een wedstrijd doet het altijd goed. 

5. Klauteren in huis

Zet voor de kleinere kinderen een obstakeltocht uit in huis of in de tuin en kijk wie de hindernissen het snelst neemt. Kinderen vinden het leuk.

6. Samen dingen doen

Wie kinderen vraagt om ‘te helpen’ bij simpele activiteiten laat ze bewegen. Misschien dat u alleen sneller werkt, maar uw kind vindt het vaak leuk om dingen mee te doen en is zo ongemerkt in beweging.

7. Lopend naar de computerwinkel

Een trip naar het winkelcentrum is niet leuk, maar een tripje naar de computerwinkel wel. Neem kinderen mee en zet uw auto niet recht voor de deur van de winkel maar een eindje ervan af. Of loop de hele weg naar de winkel als dat kan. Kinderen lopen met u mee en zijn samen met u in beweging.

Conclusie;

Het valt niet altijd mee om kinderen (en uzelf) in beweging te krijgen, maar wie er over nadenkt vindt meestal wel een manier om door simpele veranderingen de kinderen (en zichzelf ) in beweging te krijgen. Probeer het maar eens! 

Categorie: algemeen

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2020 - www.hulpbijafvallen.org
Hulpbijafvallen.org gebruikt cookies: meer informatie