Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / dieet / Maaltijdvervangers / Het Alpha-Omega VoedingsPlan

Het Alpha-Omega VoedingsPlan

5 juni 2009 door admin

Het Alpha-OMega Voedingsplan is opgebouwd uit een vier fases. In drie van deze fases worden, in meerdere of mindere mate, maaltijdvervangers gebruikt. 
Ook krijgt u in alle periodes van het dieet voedingssupplementen die het hongergevoel zullen onderdrukken en ervoor zorgen dat u weer in een goede voedingstoestand komt.

De vier fasen van het Alpha-Omega VoedingsPlan:

  • De intake Vóórdat u deelneemt heeft u een gesprek met de arts aan de hand van de door u ingevulde vragenlijst. Deze doet een aantal metingen. Samen met u wordt uw streefgewicht bepaald.
  • Starten Dit is een bijeenkomst met nieuwe starters om u precies te vertellen hoe u de volgende maanden uw voedingspatroon moeten aanpassen. U begint dan met 2 reinigingsdagen waarbij u 4x per dag een maaltijdvervanger gebruikt.
  • De Alpha Afslankfase (ofwel de koolhydraatfase) Deze periode duurt 16-20 weken. Nu gebruikt u 6 dagen 2 maaltijdvervangers en 1 maal een gewone maaltijd waarbij u zoveel mag eten als de BIA meting heeft aangegeven.
  • De Alpha Herstelfase: (ofwel de eiwitfase) Deze fase duurt minimaal 8 weken, maar zal meestal ook 16-20 weken duren bij flink overgewicht.
  • In deze fase gaat u heel anders eten. U gebruikt nu andere voedingssupplementen die u langer blijft gebruiken om uw hormoon balans weer in orde te krijgen. Deze fase vormt de basis voor een uiteindelijk stabiel gewicht. Nu leert u geleidelijk vaker te gaan eten en ook weer naar uw lichaam te luisteren. Iedere 14 dagen komt u terug voor een controle op het spreekuur.  Om de 6 weken volgt een individueel consult met weer een BIA meting.

Hiernaast berust het dieetprogramma nog op 3 andere pijlers, te weten:

  1. Het Omega Plan. Dit is de basis van het voedingsadvies. Het wordt onderbouwd door enkele honderden wetenschappelijke studies en zorgt voor een betere gezondheid na het afvallen en verhoogt de kwaliteit van leven aanzienlijk.
  2. Beweging
  3. Gedragsverandering

Categorie: Maaltijdvervangers Tags: koolhydraten., maaltijdvervangers, streefgewicht, wetenschappelijk

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2020 - www.hulpbijafvallen.org
Hulpbijafvallen.org gebruikt cookies: meer informatie