Curves biedt in meer dan 60 landen een manier aan voor vrouwen om door middel van verantwoord bewegen hun overtollige kilo’s kwijt te raken. In een van de Curves 30 minuten fitness centra kunt u zowel oefeningen voor gewichtsverlies als krachttraining voor spieren volgen.
Curves bestaat uit een complete cardio -en eventueel krachttraining in niet meer dan 30 minuten. U krijgt een persoonlijk programma opgesteld en een individuele coach toegewezen. Curves stelt u in staat om door middel van verschillende korte oefeningen gewicht te verliezen. Hiervoor worden verschillende machines gebruikt die verschillende grote spiergroepen aan het werk zetten. Uit medisch onderzoek blijkt dat bij deze korte oefening tot wel 500 calorieen per keer verbrand worden.