Als je verantwoord wilt lijnen moet je ervoor zorgen dat je minstens drie kleine maaltijden, en twee tussendoortjes per dag eet.
Hiermee houd je je bloedsuikerspiegel stabiel. Vermoeidheid duizelingen of zwakte zijn vaak tekenen van een te lage bloedsuikerspiegel.
Je hebt meer behoefte aan zoetigheid. Hierdoor stijgt je bloedsuikerspiegel sneller, en als je bloedsuikerspiegel te snel stijgt kun je je nog zwakker gaan voelen.
Ideale tussendoortjes zijn een appel, een paar amandelen of magere yogurt. Als je je tijdens een lijn-periode vermoeider voelt dan voorheen is het verstandig om na te gaan of je wel genoeg bouwstoffen binnen krijgt zoals ijzer, vitamine B en C.
Een advies ga wat meer calorieën eten, gaat het zwakke gevoel nog niet weg raadpleeg dan uw huisarts.