Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / diëten / Koolhydraten scheiden / Glycemische Index 1

Glycemische Index 1

11 juni 2009 door admin

GI staat voor Glycemische Index.

De GI waarde geeft de snelheid aan waarmee de voeding in het lichaam verteert en omzet in glucose. Glucose is de energiebron van je lichaam. Voedsel met een lage GI, worden langzaam en gelijkmatig in je spijsverteringsstelsel afgebroken waardoor je langer een vol gevoel houdt.

Als je wilt afvallen dan moet je voedsel met een lage GI-waarde eten, in combinatie met een laag caloriegehalte, dus weinig suiker en weinig vet.

Het is gezond voor iedereen waardoor je niet apart hoeft te koken. In tegenstelling tot het Atkins dieet, waarbij de koolhydraatinname is geminimaliseerd, maakt het GI-dieet onderscheid tussen de soorten koolhydraten. Het dieet vermijdt voedsel met een hoge GI waarde. Daarvoor in de plaats wordt het accent gelegd op koolhydraten die langzaam vrijkomen in het lichaam.

Vooral mensen met diabetes II dienen de glycemische index van producten goed in de gaten te houden. aan de hand van de GI kunnen zij voorspellen hoe de insuline behoefte van het lichaam na inname zal gaan verlopen. Een programma als My Calorie Coach van het softwarehuis Inobe draait voor diabetes patienten uitgebreide tabellen en grafieken uit die gebaseerd zijn op de glycemische index.

 

Categorie: Koolhydraten scheiden Tags: Atkins. suikler en vet., caloriegehalte

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2020 - www.hulpbijafvallen.org
Hulpbijafvallen.org gebruikt cookies: meer informatie