Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

Je bent hier: Home / Archief voor software om af te vallen

My Calorie Coach een uitgebreid pakket

door

My Calorie Coach

My Calorie Coach, in Nederland op de markt gebracht door het Groningse Inobe, is zonder twijfel een van de meest uitgebreide softwarepakketten voor mensen die gewicht willen verliezen en daarbij de computer willen gebruiken. En eerlijk is eerlijk, wie het programma gebruikt zal gemakkelijker en sneller afvallen. Het programma is vooral in trek bij mensen die meer dan 10 tot 15 kilo willen afvallen.

Na installatie maakt u een profiel aan met daarin uw belangrijkste gegevens. Vervolgens vertelt u My Calorie Coach (MCC) wat u die dag heeft geconsumeerd aan voedsel en drank. Er is een uitgebreide database met voedingsmiddelen waaruit u kunt kiezen. U kunt aan deze tabellen desgewenst zelf artikelen toevoegen die er nog niet in voorkomen. Het programma zet uw gegevens af tegen de normen die voor u bepaald zijn aan de hand van uw persoonlijke gegevens. U kunt een enorme hoeveelheid grafische presentaties opvragen over verschillende periodes.

Daar waar het programma een enorm voordeel heeft is bij het invoeren van ‘beweging’ die tot calorieverbranding leidt. Als u een half uurtje heeft gewandeld, vult u dat ook in. Het programma kent de meest voorkomende sporten en bewegingen en weet hoeveel energie u ermee verbrandt. Ook deze extra energie wordt meegenomen in de berekeningen. En het grote voordeel daarvan blijkt al snel.

U kunt uw totale actuele kaloriebehoefte (basis behoefte en extra behoefte door beweging of sport) grafisch laten vergelijken met het aantal calorieën dat u daadwerkelijk heeft geconsumeerd en ziet dus direct of er een verbrandingsoverschot is of niet. U kunt deze grafieken ook over een langere periode opvragen en zo nauwkeurig een vinger aan de pols houden bij het vermageren.

Het programma My Calorie Coach wordt in vijf verschillende versies geleverd, beginners, sporters, afvallers, diabeten en professionals. Wie wil kan ook de gegevens doorsturen naar een webserver van de producent en daar online de voortgang (of teruggang) weergeven. Een aanrader voor wie serieus werk wil maken van afvallen!

My Calorie Coach Online

Inmiddels is My Calorie Coach ook online beschikbaar via de gelijknamige website. Wie dat wil hoeft dus geen software meer aan te schaffen. Alle voornoemde eigenschappen van het software pakket zijn ook online beschikbaar. Gebruikers kunnen via credits die ze online aankunnen schaffen modules aan- of uitschakelen. De eerste modules zijn gratis.

Een voedingsdagboek bijhouden op Twitter

door

Dat Twitter populair is, dat kan u bijna niet ontgaan zijn. Bekende en onbekende landgenoten laten ons via Twitter weten wat ze doen en denken. Een van de nieuwste rages binnen het sociale netwerk is tweetwhatyoueat.com. U kunt via Twitter, of op een aparte site via uw Twitter account precies ingeven wat u naar binnen werkt.

De calorieën worden keurig voor u opgeteld en zo ontstaat al snel een voedingsdagboek.

[Lees meer…]

EA Sports Active: alternatief voor de Wii Fit

door

Wie wil afvallen met een Wii en niet de hele woonkamer wil verbouwen, vindt misschien de oplossing bij EA sports Active, een software pakket voor de Wii dat op anderhalve vierkante meter in de woonkamer kan worden uitgevoerd.

EA Sports Active levert meer dan vijftig verschillende oefeningen die erg afwisselend in een schema voorkomen. Het is meer op beweging geörienteerd dan de Wii fit en kun kunt uw eigen uitgebreide trainingsprogramma’s samenstellen. Een virtuele coach begeleidt u in uw pogingen om gezonder te gaan leven met n door de Wii. Als u binnenshuis kilo’s wilt vermageren een aanrader.

Weegschaal online

door

Toen in Nederland de discussie over het Elektronisch Patientendossier op gang kwam, bleek dat een half miljoen Nederlanders en ruim dertig procent van alle huisartsen bezwaar maakten tegen opname van hun gegevens in dat dossier. Mensen die willen afvallen lijken daar aanzienlijk minder moeite mee te hebben. Op diverse websites ‘strijden’ afvallers met elkaar voor de beste resultaten en een en ander wordt opgeleukt en verduidelijkt met grafieken en tabellen.

De Youw8 weegschaal gaat nog een stapje verder. Uw gegevens worden door de weegschaal automatisch doorgestuurd naar internet. Dat kan een prive pagina zijn, maar ook een score pagina op een forum site voor afvallers. En zo kan de hele wereld meekijken met uw vorderingen bij het vermageren. Als u dat wilt tenminste, want u kunt uw gegevens in de praktijk ook afschermen voor derden met een wachtwoord.

Naar verluidt volgt later dit jaar een digitale bloeddrukmeter die de bloedruk online zet, zoals de youw8 dat nu doet met het gewicht. Uit een Canadees onderzoek is gebleken dat de acceptatie van internet gekoppelde apparatuur bij consumenten groter is dan bij artsen en overige professionals.

Eetmeter 2002

door

De Eetmeter 2002 van het Voorlichtingsbureau voor Voeding heeft jarenlang de ‘alleenheerschappij’ gehad in Nederland en Vlaanderen als meest gebruikte programma om effectief af te vallen. Er zijn verschillende redenen waardoor het programma zo populair werd.

Allereerst komen veel mensen die 5 kilo of nog meer willen afvallen op hun zoektocht uit bij het voedingscentrum, uitgever van het programma en een autoriteit op het gebied van vermageren en lijnen. In de tweede plaats is het programma niet duur, het werd geleverd voor een paar tientjes.

Eetmeter 2002 heeft geen internetverbinding nodig en kan stand alone zijn werk doen. Per gebruiker wordt een profiel aangemaakt waarin o.a. het gewicht, de lengte en de middelomtrek worden ingegeven. Daarna wordt het eenvoudig. U geeft iedere dag in wat u geconsumeerd heeft. Daarvoor zit in het programma een tabel met meer dan 1000 voedingsmiddelen en hun compositie. Eetmeter telt de calorieën en alle overige essentiële voedingsstoffen voor u op.

Uw inname wordt vergeleken met een optimale inname en grafisch weergegeven. U ziet direct welke voedingsstoffen u -eventueel- te kort komt en waar het een tikje minder kan.

Het invoeren van de dagelijkse consumptie is sowieso een leerzame -soms confronterende- aangelegenheid. Je ziet waar het fout gaat en wat je verkeerd doet. En na een dag of veertien weet je procies waar het aan schort.

Het programma draait ook een aantal grafieken uit van het gewichtsverloop en de middelomtrek. Deze grafieken zijn grafisch wat minder van kwaliteit. Dat komt omdat dit softwarepakket voor afvallers al bijna 15 jaar oud is.

Helaas heeft het voorlichtingsbureau voor voeding een aantal jaren geleden besloten om de Eetmeter uit het assortiment te halen. Wie zoekt op internet vindt nog wel een kopie.