Een te hoge bloedsuikerspiegel zorgt voor hoge afgifte van insuline, als je een te hoge bloedsuikerspiegel hebt zal het hormoon insuline er voor zorgen de bloedsuikerspiegel weer omlaag te brengen.
Insuline heeft invloed op de vetstofwisseling. Het stimuleert de opbouw van vetten en remt de afbraak van vetten.
Niet zo gunstig als je wilt afvallen.
Wat moet je nu doen als je af wilt vallen?
Ga minder enkelvoudige koolhydraten zoals snoep, frisdrank en koeken eten, maar meer meervoudige koolhydraten zoals bruinbrood volkoren pasta eten. Dit allemaal om je bloedsuikerspiegel onder controle te houden en dat de bloedsuikerspiegel niet te hoog wordt.
Dit alles om zo de insuline afgifte te beperken. Dit kun je doen door meer vezelrijke producten te gaan eten.
Het is ook verstandiger om regelmatiger te gaan eten.