Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / voor u gelezen / Het Jo Jo effect.

Het Jo Jo effect.

4 augustus 2009 door admin

Wij Nederlanders vallen in een jaar tijd gemiddeld 35 miljoen kilo af. Maar in hetzelfde jaar komen we ook weer gemiddeld 34 miljoen kilo aan.
Dat wil zeggen dat we enorm jojoën met z’n allen. Dat wil ook zeggen dat we met al ons lijnen en alle inspanningen maar een miljoen kilo afvallen. Het blijkt dus maar des te meer dat we meer moeite hebben met het vasthouden van dit gewicht dan met het lijnen zelf. Het jojo effect ontstaat vaak doordat men te snel wil afvallen. Je kunt het strenge dieet en flink sporten wel een tijdje volhouden maar na verloop van tijd gaat het animo weer pijlsnel omlaag en verval je weer in je oude eet en leefgewoontes.
Ga je weer op de oude voet verder dan vliegen de kilo’s er weer even zo vlug aan. Daarom kun je beter rustig aan gaan lijnen je eetpatroon aanpassen en meer gaan bewegen.
Dit is over het algemeen veel beter vol te houden dan een afvalrace tegen de klok.

 

 

Categorie: voor u gelezen Tags: eetpatroon. lijnen jojoeffect afvalrace

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2020 - www.hulpbijafvallen.org
Hulpbijafvallen.org gebruikt cookies: meer informatie