Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / voor u gelezen / Het South Beach Dieet

Het South Beach Dieet

8 september 2009 door admin

Mensen die het South Beach Dieet volgen spreken liever niet van een dieet maar een leefwijze die niet alleen je uiterlijk,  maar ook je hart en bloedvaten kunt verbeteren. Afvallen en toch geen hongergevoel hebben? Dat kan met dit uitgekiende “sterrendieet”.  Waarom “sterrendieet”? Veel Amerikaanse sterren volgen dit dieet met succes.

Het South Beach dieet is een dieet waarbij je leert om de goede koolhydraten en vetten te gebruiken en de slechte te vermijden. Hierdoor gaat je gezondheid vooruit en verlies je tevens gewicht.

In de eerste week mag u gewoon u normale portie vlees of vis eten, eet hierbij wel voldoende verse groente. In deze eerste twee weken zijn brood, rijst pasta en aardappels fruit en andere koolhydraat rijke producten niet toegestaan. Noten eieren olijfolie kaas mag u wel eten.Het is de bedoeling zoveel te eten tot je verzadigd bent, hierbij wordt zelfs aanbevolen om tussendoortjes te nemen.
Na ongeveer twee weken zijn de meeste mensen 3 tot 5 kilo afgevallen. Je merkt dat na verloop van tijd het hongergevoel weg is. Deze fase is de strengste fase.

In fase twee begin je weer met langzaam goede koolhydraten te eten. Denk vooral aan fruit en volkoren producten. In deze fase val je minder snel af gemiddeld een pond per week.

Dan volgt de derde fase je gaat dan leven naar het South Beach dieet het is geen dieet meer maar een levensstijl.
Naast deze gezonde manier van eten wordt wel aanbevolen om iedere dag een multivitanminepil te slikken en visolietabletten (omega3).

Categorie: voor u gelezen Tags: koolhydraten hongergevoel volkoren visoliecapsules.

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2020 - www.hulpbijafvallen.org
Hulpbijafvallen.org gebruikt cookies: meer informatie