Hulp bij Afvallen

Afvaltips om te vermageren en slank te blijven

  • Home
  • afvaltips
  • bewegen
  • onderzoek
  • dieet
    • Afvallen met Maaltijdvervangers
    • Afvallen met behulp van een arts
    • afvallen met pillen en medicijnen
    • begeleid afvallen
    • voor vrouwen
  • hulpmiddelen
    • Boeken over afvallen
    • software om af te vallen
  • Contact
Je bent hier: Home / voor u gelezen / Is het verstandig om minder te gaan eten als je ouder wordt?

Is het verstandig om minder te gaan eten als je ouder wordt?

1 september 2009 door admin

Na je 35e levensjaar begint je metabolische waarde langzaam af te nemen en dit is progressief. 

Stel,  je bent 70 dan verbrand je ongeveer 350 calorieën per dag minder dan toen je 35 was. Het gaat om gemiddeld 50 calorieën per dag voor elke vijf jaar van je leven.

Feit is dus dat als je niet aan wilt komen je minder zult moeten eten, of meer moet gaan bewegen.

Het advies voor mensen rond de 50/60 eet zo min mogelijk “junkfood” zoals vette snacks en veel zout en suiker. Eet gevarieerd en probeer zoveel mogelijk te bewegen. Het vasthouden van uw gewicht is op deze leeftijd erg belangrijk voor je gezondheid.

Het kan lichamelijke klachten voorkomen. Mensen rond de 70/ 80 jaar krijgen minder eetlust dit komt doordat het spijsverteringssysteem verzadigd is.
Het blijft belangrijk om te bewegen ook al zal dit wel steeds minder en moeilijker worden.

Categorie: voor u gelezen Tags: gemiddeld gezond vet verbranden spijsvertering bewigen huisarts

vastendieet intermittend fasting

Het Vastendieet: nieuwe rage of blijvertje?

Het Vastendieet van Michael Mosley verovert de wereld. Tenminste als we de … [Lees meer ...]

Crashdieet niet zonder risico’s

Sommige diëten beloven u een uitzonderlijk snel gewichtsverlies. Meestal door de … [Lees meer ...]

protiplus320

Protiplus van Modifast

Protiplus eiwitshakes worden geleverd door Modifast, bekend van het Modifast … [Lees meer ...]

TLC dieet

Afvallen met het TLC dieet

Het TLC dieet is een dieet dat al jaren gevolgd wordt door héél veel mensen met … [Lees meer ...]

Dash dieet voor een lager gewicht en lagere bloeddruk

De titel van dit bericht zou enigszins misleidend kunnen zijn. Een lager gewicht … [Lees meer ...]

obesitas chirurgie

Liposuctie: plaatselijk vet verwijderen

Is liposuctie een manier om af te vallen? Eigenlijk niet. Het is een manier om … [Lees meer ...]

maagballon

Een maagballon plaatsen om af te vallen

Alhoewel een maagballon plaatsen per definitie niet inhoudt dat u moet worden … [Lees meer ...]

afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband

Afvallen met een maagband (of maagbandje) is voor degenen die kampen met fors … [Lees meer ...]

kaakklem

Afvallen met een kaakklem

Wie heel veel moeite heeft met afvallen kan een kaakklem laten plaatsen. Nu is … [Lees meer ...]

Cambridge Dieet producten

Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet is bezig aan een gestage opmars. Het dieet is niet nieuw. In … [Lees meer ...]

  • HCG Dieet: kun je afvallen van een zwangerschapshormoon?
  • Afvallen met het Pierre Dukan Dieet
  • Dr. Frank Dieet

Meer berichten uit deze categorie

Volg ons online

  • Facebook
  • Twitter
Copyright 2020 - www.hulpbijafvallen.org
Hulpbijafvallen.org gebruikt cookies: meer informatie